・就寝時間と起床時間／睡眠時間 22時半／5時▶6時半▶7時／8.5時間！ ・体調を3段階で メンタル3 とても素晴らしい気持ちで、やる気に満ち溢れている。フィジカル2 胃腸など内部は良さそうだが、 体全体的に固くなってる。 ・朝起きたあとの今日の意気込み 変…

・就寝時間と起床時間／睡眠時間 23時／7時／8時間！ ・体調を3段階で メンタル3 昨日面倒な作業をやったから、スッキリしている 怠けなくて良かった。 フィジカル3 痛いところは何も無い。 食べてから寝るまで早かったのでそこだけが気になる。 ・朝起きた…

・就寝時間と起床時間／睡眠時間 11時半▶5時、6時半に起きるも2度寝▶7時起き・体調を3段階で メンタル3 急ぎの仕事やプレッシャーのかかる仕事が無いため そこまで悪くない▶つまり、大変と思う仕事が多いほどメンタル状態が悪くなるんだろうフィジカル3 割と…

3年前くらいから意識高い系（笑）となっていた。新しく課長になり、さらに新しい部署。やることが沢山あると思い、でも家じゃだと集中出来ない。そんな時にネットで｢勉強カフェ｣をみつけた。並々ならぬ思いで、加入。その少し前、 大学の友達と会った際に、 …

おはようございます。・就寝時間と起床時間／睡眠時間 23時30分 4時に起きるも2度寝▶6時40分起床 ７時に出発・体調を3段階で メンタル2 フィジカル2 メンタルはそこまで良くない 多分昨日仕事をさぼって、やらなければならないタスクが多いからだろう。フィ…

ある人のTwitterを見ておもった。 ｢営業のレシピ｣を作ろうと。 Twitter貼り付けます。確かに都道府県ネタは強いですよね。マインドマップで作って、営業のネタ帳みたいなのがあったら面白いかも。ん、いいかも！営業のみんなのレシピっていう題名でたくさん…

何事も何故か、頭で覚えようとしてしまうことってあると思います。 でも記録しないと忘れる。 このブログも、忘れないように書いていて自分の軌跡にしている。 文章にするのは悪くない。 それはそうと今日ストレスに感じる事がありました。それは、｢分からな…

・就寝時間と起床時間／睡眠時間 23時ころ▶5時と6時に目覚めたが寝る▶7時起床 8時間弱・体調を3段階で メンタル3 フィジカル3 メンタルは、昨日夜仕事をしたから フィジカルは睡眠時間と食事の時間が18時半とかだった、 お酒を飲んでいない ・朝起きたあとの…

・就寝時間、起床時間／睡眠時間 1時▶8時半 7時間半・体調を3段階で 3 そこそこ気分や体調はいい・朝起きたあとの今日の意気込み 頭がスッキリしてるので頑張れそう・昨日の振り返り(出来ればその日中の振り返り) 昨日は温野菜に行った、自転車取りに行った。…

頭の中でやるべきことをぐるぐる考えている。とにかく吐き出さないとダメなんだ。 今1番はお金をどうやって稼ぐのか。 簡単に稼げる方法なんてないんだけど なるべく効率が良いものがいいと考えている。 自分で文章書いて人を引き付け、 ブログからの収入。 …

・寝た時間と起きた時間／睡眠時 1時に就寝▶7時に起床 6時間・体調を3段階で 2頭がぼーっとする・朝起きたあとの今日の意気込み 寝坊した。寝坊した。 5時に起きるつもりが目覚ましセットされてなかった。 ・昨日の振り返り(出来ればその日中の振り返り)

電車乗りながら書いている。 8時前に会社につくだろう。朝粗大ゴミ捨てられた。早起きすればいいことが出来る

昨日は会食だった。 一三会と名付けられた。 19時30分から24時まで飲み具合 ちびちび飲んで薄めてたので酔っ払わなかった・寝た時間と起きた時間／睡眠時間 2時就寝▶5時目覚めたのちの2度寝▶6時の2度寝▶6時20分 Oあり ・体調を3段階で 1。明らかに頭のぼーっ…

おはようございます。 今日の出来事を書きたいと思います。 ・寝た時間と起きた時間／睡眠時間 23時半▶4時ころ 睡眠時間は、4時間半 ・体調を3段階で 2段階 少し眠いかなという所。 でも体の内部自体の違和感は全くない ・朝起きたあとの今日の意気込み 今日…

本日は、何があったか振り返ってみたいと思う。バタバタしていた印象。 今日1番の成果としては、 やるべきことがシンプルに考える癖がついたと実感したこと。よく分からないですね。 現状把握▶課題抽出▶解決方法▶行動このフレームで物事が考えられるようにな…

早速今日からやってみる。・寝た時間と起きた時間／睡眠時間 0時40分▶5時14分起きるも2度寝▶6時25分に起きる 睡眠時間は、5時間45分 ・体調を3段階で 3で調子がいいと思う。胃も痛くないし爽やかな気分。 夜遅くに食べていないからか？ 昨日食べたのは、ビー…

習慣化したいことの取捨選択が必要だと思う。あれもこれもやりたいとなると、1つも実行が出来ない。1つずつ進歩していくことに意味があるのだ。まず、習慣化させたいことは、 とにかく｢過去の軌跡の記録｣。それもかなり大きい枠組みになるのですが、 その中…

僕は、何て愚かな人生をしてきたのだろうと、今日気付いた。本当にさっき。Twitterに日々の行動やその結果は、過去の軌跡。過去の軌跡も記録しないと次第に忘れてしまい、未来へ繋げることは出来ない。どんな小さいことも記録する習慣さえ見に付ければ成長す…