今日の体調20190528
おはようございます。
・就寝時間と起床時間／睡眠時間
23時30分 4時に起きるも2度寝▶6時40分起床
７時に出発
・体調を3段階で
メンタル2
フィジカル2
メンタルはそこまで良くない
多分昨日仕事をさぼって、やらなければならないタスクが多いからだろう。
フィジカルもそこまで良くない
胃の調子があまり良くないのと心拍数が大きい気がする。原因は昨日のご飯？
昼はカツサンドとパンケーキ
夜は自分で作ったひき肉炒め
食べたあとソファに座ってテレビ見ていた。
酢を何も食べずに朝飲むのは良くない？
今日も飲んだから明日様子見よう。
・朝起きたあとの今日の意気込み
いつもより早く行ってみようと思う。
やることを頭の中で整理している
・昨日の振り返り(出来ればその日中の振り返り)わわ
マニャーニャの法則が気になった。
昨日はインプットは、そこまで出来てないが、
Twitterやブログの更新出来て良かった。
一応アウトプットをしているので、
振り返りをしようと思う。
