・就寝時間と起床時間／睡眠時間 23時／7時／8時間！ ・体調を3段階で メンタル3 昨日面倒な作業をやったから、スッキリしている 怠けなくて良かった。 フィジカル3 痛いところは何も無い。 食べてから寝るまで早かったのでそこだけが気になる。 ・朝起きた…