・就寝時間と起床時間／睡眠時間 22時半／5時▶6時半▶7時／8.5時間！ ・体調を3段階で メンタル3 とても素晴らしい気持ちで、やる気に満ち溢れている。フィジカル2 胃腸など内部は良さそうだが、 体全体的に固くなってる。 ・朝起きたあとの今日の意気込み 変…