今日1日

・就寝時間と起床時間／睡眠時間

23時半／9時半／10時間

・体調を3段階で
メンタル2

昨日やることが出来なかったのであまり良くない
フィジカル1

最悪とまでは言わないが、

体があまり良くない。

・朝起きたあとの今日の意気込み

今日も寝坊してしまったので、やること出来ないなあと感じる。

・昨日の振り返り(出来ればその日中の振り返り)

昨日は、目標達成手帳を書いた。

結構これはいいと思う。

今日の夜も出来たらいいと思う。