2019-09-07から1日間の記事一覧
最近睡眠時間が5時間程度になることが増えてきました。 集中力 やる気 判断力 イライラ など、メンタルに影響が出てると強く感じています。 となると、 やはり8時間睡眠を摂るために、手を打たないと行けないと思っています。 10時半に寝る▶6時半に起きる 11…
最近睡眠時間が5時間程度になることが増えてきました。 集中力 やる気 判断力 イライラ など、メンタルに影響が出てると強く感じています。 となると、 やはり8時間睡眠を摂るために、手を打たないと行けないと思っています。 10時半に寝る▶6時半に起きる 11…