2019-09-06から1日間の記事一覧
If thenルール(プランニング)という言葉、手法を 8月中旬に知りました。 習慣化に関する手法なのですが、 これが本当に効果抜群で驚いてる所です。 ~たら、その時に~をする という公式です。 例えば、 「朝起きたら、ストレッチを30秒する」 「携帯を開…
If thenルール(プランニング)という言葉、手法を 8月中旬に知りました。 習慣化に関する手法なのですが、 これが本当に効果抜群で驚いてる所です。 ~たら、その時に~をする という公式です。 例えば、 「朝起きたら、ストレッチを30秒する」 「携帯を開…