最近肩凝りや首凝りが酷くて、整骨院へ行きそこからストレッチを毎日行っています。 今日が非常に体の調子が良いです。 最近疲れるなーと思っていたのはこの前背中の硬さが影響していたかと思うと、ストレッチでこんなにも影響するとは、、 知らず知らずで疲…

色々考えれば考えるほど、いわゆるビジネスマンがやってたことに集約されることに気付きますね。 メモ帳と手帳とアナログに走りまくる。笑 メモ帳や手帳のいい所は一覧性があって、振り返りがしやすい。 Evernoteに書いても振り返りしづらい。検索性は抜群だ…

今日は変則的に起きてしまった為に、 眠いのかわからなかった。 ・就寝時間と起床時間／睡眠時間 0時／2時、5時、7時／7時間？ ・体調を3段階でメンタル1 やることが沢山あると思って結構憂うつだった。 フィジカル1 とにかく頭や肩、首、足、腰など 全身に…

・就寝時間と起床時間／睡眠時間 23時半／9時半／10時間 ・体調を3段階でメンタル2 昨日やることが出来なかったのであまり良くないフィジカル1 最悪とまでは言わないが、 体があまり良くない。 ・朝起きたあとの今日の意気込み 今日も寝坊してしまったので、…

実はもう今年も半分すぎています。 あっという間で目標達成とは程遠い状態。 でも過ぎたことは仕方ないのでここから立て直そうと思います。・就寝時間と起床時間／睡眠時間 23時／9時／10時間 ・体調を3段階で メンタル 3 目標達成の手帳を買ったので、やる…

・就寝時間と起床時間／睡眠時間 22時半／5時▶6時半▶7時／8.5時間！ ・体調を3段階で メンタル3 とても素晴らしい気持ちで、やる気に満ち溢れている。フィジカル2 胃腸など内部は良さそうだが、 体全体的に固くなってる。 ・朝起きたあとの今日の意気込み 変…

・就寝時間と起床時間／睡眠時間 23時／7時／8時間！ ・体調を3段階で メンタル3 昨日面倒な作業をやったから、スッキリしている 怠けなくて良かった。 フィジカル3 痛いところは何も無い。 食べてから寝るまで早かったのでそこだけが気になる。 ・朝起きた…

・就寝時間と起床時間／睡眠時間 11時半▶5時、6時半に起きるも2度寝▶7時起き・体調を3段階で メンタル3 急ぎの仕事やプレッシャーのかかる仕事が無いため そこまで悪くない▶つまり、大変と思う仕事が多いほどメンタル状態が悪くなるんだろうフィジカル3 割と…

3年前くらいから意識高い系（笑）となっていた。新しく課長になり、さらに新しい部署。やることが沢山あると思い、でも家じゃだと集中出来ない。そんな時にネットで｢勉強カフェ｣をみつけた。並々ならぬ思いで、加入。その少し前、 大学の友達と会った際に、 …

おはようございます。・就寝時間と起床時間／睡眠時間 23時30分 4時に起きるも2度寝▶6時40分起床 ７時に出発・体調を3段階で メンタル2 フィジカル2 メンタルはそこまで良くない 多分昨日仕事をさぼって、やらなければならないタスクが多いからだろう。フィ…

何事も何故か、頭で覚えようとしてしまうことってあると思います。 でも記録しないと忘れる。 このブログも、忘れないように書いていて自分の軌跡にしている。 文章にするのは悪くない。 それはそうと今日ストレスに感じる事がありました。それは、｢分からな…

・就寝時間と起床時間／睡眠時間 23時ころ▶5時と6時に目覚めたが寝る▶7時起床 8時間弱・体調を3段階で メンタル3 フィジカル3 メンタルは、昨日夜仕事をしたから フィジカルは睡眠時間と食事の時間が18時半とかだった、 お酒を飲んでいない ・朝起きたあとの…

・就寝時間、起床時間／睡眠時間 1時▶8時半 7時間半・体調を3段階で 3 そこそこ気分や体調はいい・朝起きたあとの今日の意気込み 頭がスッキリしてるので頑張れそう・昨日の振り返り(出来ればその日中の振り返り) 昨日は温野菜に行った、自転車取りに行った。…

頭の中でやるべきことをぐるぐる考えている。とにかく吐き出さないとダメなんだ。 今1番はお金をどうやって稼ぐのか。 簡単に稼げる方法なんてないんだけど なるべく効率が良いものがいいと考えている。 自分で文章書いて人を引き付け、 ブログからの収入。 …

・寝た時間と起きた時間／睡眠時 1時に就寝▶7時に起床 6時間・体調を3段階で 2頭がぼーっとする・朝起きたあとの今日の意気込み 寝坊した。寝坊した。 5時に起きるつもりが目覚ましセットされてなかった。 ・昨日の振り返り(出来ればその日中の振り返り)

電車乗りながら書いている。 8時前に会社につくだろう。朝粗大ゴミ捨てられた。早起きすればいいことが出来る

昨日は会食だった。 一三会と名付けられた。 19時30分から24時まで飲み具合 ちびちび飲んで薄めてたので酔っ払わなかった・寝た時間と起きた時間／睡眠時間 2時就寝▶5時目覚めたのちの2度寝▶6時の2度寝▶6時20分 Oあり ・体調を3段階で 1。明らかに頭のぼーっ…

おはようございます。 今日の出来事を書きたいと思います。 ・寝た時間と起きた時間／睡眠時間 23時半▶4時ころ 睡眠時間は、4時間半 ・体調を3段階で 2段階 少し眠いかなという所。 でも体の内部自体の違和感は全くない ・朝起きたあとの今日の意気込み 今日…

本日は、何があったか振り返ってみたいと思う。バタバタしていた印象。 今日1番の成果としては、 やるべきことがシンプルに考える癖がついたと実感したこと。よく分からないですね。 現状把握▶課題抽出▶解決方法▶行動このフレームで物事が考えられるようにな…

早速今日からやってみる。・寝た時間と起きた時間／睡眠時間 0時40分▶5時14分起きるも2度寝▶6時25分に起きる 睡眠時間は、5時間45分 ・体調を3段階で 3で調子がいいと思う。胃も痛くないし爽やかな気分。 夜遅くに食べていないからか？ 昨日食べたのは、ビー…

僕は、何て愚かな人生をしてきたのだろうと、今日気付いた。本当にさっき。Twitterに日々の行動やその結果は、過去の軌跡。過去の軌跡も記録しないと次第に忘れてしまい、未来へ繋げることは出来ない。どんな小さいことも記録する習慣さえ見に付ければ成長す…

僕の会社は、10連休となっています。凡人レベルが高すぎた頃はとにかく、漠然とやってやる！と思ってました。結局何も出来ず、変わらなかったなあと思って過ごす事が多かったです。朝を遅く起きないようにするということだけで1時間でも新しいビジネスのネタ…

昨日、飲み会があった。これは愚痴だけども冷静に振り返る為にも記録として付けたい。 昨日は、部署の歓迎会。 僕は、2年前から2つの部署の間の立ち位置で動いている。この部署歓迎会はよくやるんだけども参加率があまり良くない。社員で言ったら40人近くい…

最近、感じている感覚がある。 「自己表現」するということ。何かというと、自分の言葉で表現するという事。これが本当に大切。いくら本読んでも、書いてあったことを原文のまま伝えるのって、深い言葉でもはっきり言って浅い。浅すぎる。 本だけじゃない。…

多くの企業もそうだと思いますが、 私の会社でも3月が期末です。今期できたことも出来なかったことも俯瞰して考えることが大事です。 今期出来たこと 商材が変わり、ようやく全体が見えてきた。 Web広告の回し方がわかった。 提案できるようになった。 抽象…

僕はまだまだ凡人です。とにかく中途半端です。 いろいろやってみようと思ったけど、結局何も出来なかった。というより、決心が足りなかった。 本の読む量を少しずつ増やして、SNSで少しずつシェアをしてみたりを約3ヶ月やってきました。 すると少しずつです…

この度、ブログを開設しました。 サイトを作って発信していきたいと思っていたのですが、 結局中途半端になってしまいました。 中々前に進まない。そう思っている間にもう１年とか時間が過ぎてしまったので、 まずいと思い・・・ 新しいことに挑戦するのは、…